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Yo les gens 👋
Hier, première sortie longue avec le capteur de puissance en CAP.
ca donne ça :
runalyze.com/shared/vp8hn

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Ajd, 30min de vélo à 200W de moyenne, enchainé avec 30min de Cap, allure EF. Ca donne ça sur Runalyze. J'aime de plus en plus runalyze.
🚴 runalyze.com/shared/vmd7s
🏃 runalyze.com/shared/vmd7n

@dlb @im Pour une reprise, 12km c'est beaucoup je trouve. Normal que tu sois cassée... 😅

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Je suis très heureux de vous annoncer la sortie de mon deuxième livre consacré aux jeux tactiles en papier.

C'est le résultat de plus de 4 années de travail sur le thème des jeux pour les enfants aveugles.

Le livre a été présenté officiellement la semaine dernière lors d'une conférence à l'INSHEA et l'ouvrage est disponible... aujourd'hui 🙂

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Bon, c'est l'heure du petit bilan #running de ce premier semestre.
1430km, avec un petit 17000m de D+. Une allure entre 4:30 et 5:00 pour des sorties de 10 à 20km, 6:00 pour des sorties moins intenses.
Rajouter à ça les presque 150km de #randonnée pédestre.

Beaucoup beaucoup de plaisir et un cardio qui commence à envoyer du pâté :D

(En 2021, j'avais couru moins de 150km...)
#trail #barefoot #courseÀPied

perso 

Moral en berne en ce moment. Dur mentalement...

Darksento a partagé

Course à pied 

Coureuses et coureurs du mercredi, salut.

runalyze.com/shared/vfoa1

- Alors M. lilith, c'est quoi cette course ?
- Ben, lente. La base quoi.
- Vous vous moquez de moi ?
- Ah ben non, mais j'étais pressé.
- Veux pas le savoir. Ça sera communiqué à Spider Man.
- Mais, et puis j'ai entendu des verdiers, des troglodytes mignons, des pics, des pinsons…

Bon, sinon c'était cool.

#CourseÀPied #running #sandales

Darksento a partagé

J'ai reçu un appel angoissé de ma fille de 23 ans, très tôt hier matin, pas vraiment ses horaires de réveil.
Elle pleurait à moitié, n'arrivait pas d'abord pas à parler distinctement puis j'ai fini par comprendre.

Au réveil, elle avait entendu à la radio une voix qu'elle connaissait bien, trop bien.
Celle du papa de Lola, interviewé pour la fin du procès des attentats du 13 novembre.

Lola avait 17 ans , elle était dans la classe de ma fille, en 1ere au lycée Sophie Germain, à 2 pas de chez nous. Ce n'était pas sa meilleure amie, mais c'était une des 30 élèves avec lesquel.le.s elle passait 6h par jour depuis 2 mois.

Lola a aussi été la plus jeune victime de la tuerie du Bataclan.
Elle était allée au concert avec son papa.
Lui en a rechappé, la vie de sa fille a été arrachée.

Je sais que ça a profondément impacté, ma fille.
Depuis, elle est tout le temps en colère, tout le temps.
Contre moi, contre les gens, contre la vie.

Je ne sais pas quelle est la part de cet évènement dans son changement de caractère et quelle est la part des perturbations dues à l'adolescence.
Mais hier, 6 ans après le massacre, je sais qu'il est toujours dans sa tête et la réveille encore parfois les nuits.

C'est dur de voir ceux qu'on aime se débattre sans rien pouvoir faire pour alléger leur fardeau.

Salut le Fédi 👋
Le triathlon de dimanche s'est globalement bien passé. Bouclé en 3h10. Maintenant 2 jours mini de repos avant de reprendre doucement et trouver le prochain objectif

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